Yoga und Meditation

Willkommen zu unseren neuen Serie über Yoga und Meditation. Wir möchten Sie hier ein wenig in die Materie einführen, Ihnen verschiedene Asanas und deren Bedeutung vorstellen und Ihnen auch das Thema der Meditation näherbringen.

In unserer schönen Yogahalle bieten wir täglich mehre Yoga- und Meditationsstunden mit unseren erfahrenen einheimischen Yogalehrern an. Diese Übungen ergänzen Ihre Ayurvedakur perfekt. (Zusätzlich sind auch individuelle Stunden buchbar, bzw mehrtägige- oder wöchige Pakete.)

Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga. Im Lanka Princess wird Hatha Yoga praktiziert. Das Sanskritwort Hatha bedeutet „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“. Damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist, um das eigentliche Ziel zu erreichen. Weiterhin wird der Begriff als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne = Tha und Mond = Ha) gedeutet.Es handelt sich um eine Form des Yoga, die bereits im 15. Jahrhundert erwähnt wird, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.