Yoga und Meditation V

Übungen gegen Nackenverspannungen und Rückenschmerzen

Arbeiten Sie auch im Büro, sitzend, vielleicht vor dem Bildschirm? Dann sind für Sie Rückenschmerzen oder Verspannungen im Nacken vielleicht nichts Ungewöhnliches. Manchmal kommen diese Schmerzen nicht einmal von den betroffenen Körperregionen, sondern entstehen in anderen Bereichen um sich dann im oberen Rücken zu manifestieren. Gerade auch durch Streß und Mangel an Bewegung sammeln sich bei vielen Menschen Spannungen in Schultern und Nacken an.

Unterschiedlichste Yogaübungen helfen, Schultern und Nacken zu entspannen, blockierte Energien frei zu setzen. Sie sind vorbeugend gegen Kopfschmerzen und Müdigkeit und verhelfen zu neuer Kraft und Positivität.