Yoga und Meditation IV

Mantrasingen und das Om

Die Mantratechnik dient der Vorbereitung auf die tiefere Meditation. Sie zeigt den Weg in die Versenkung. Die Konzentration auf ein einziges Wort oder eine Kurzabfolge von Wörtern helfen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Wichtig ist, die Wörter nicht still im Kopf weiterzusingen, sonst wird der Geist nicht frei.

Das OM ist das ursprüngliche Mantra. In der Bibel heißt es “ Im Anfang war das Wort und das Wort war bei Gott und das Wort war Gott”. Dieses Wort ist Om, der Urklang, aus dem alle anderen Klänge hervorgehen. Om besteht eigentlich aus 3 Buchstaben A U M. Om repräsentiert alle Trinitäten und das, was sie transzendiert: Schöpfung-Erhaltung-Zerstörung, Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft, physischer Köper-Astralkörper-Kausalkörper, usw. Om steht daher für die alles umfassende Einheit, das kosmische Bewußtsein, das mit Allem verschmilzt.

Im Lanka Princess praktizieren wir die „Loving Kindness Meditation“, eine sehr bekannte und verbreitete Methode der Meditation, die weit mehr bewirkt als nur ein spontan gutes Gefühl. Bei regelmässiger Praktizierung wurde das Erfahren positiver Emotionen nachweislich verbessert, das Zufriedensein mit dem Leben selber wurde gesteigert. Eine einfache „Loving Kindness Meditation“ kann dazu beitragen, dass wir uns weniger isoliert fühlen und verbundener mit den Menschen um uns herum, sei es mit den und Nahestehenden, als auch mit Fremden.