6 Gute Gründe, warum Sie sich eine Gesundheitskur in Fernost gönnen sollten!

Sind Sie an einer entspannenden Gesundheitskur in Fernost interessiert? Hier sind drei Gründe warum Sie das Lanka Princess Hotel besuchen sollten. Weitere gute Gründe folgen demnächst.

Endlich mal wieder richtig tief durchatmen, mit allen Sinnen genießen und Verspannungen lösen. Gesundheitskuren aus Fernost sind für kleine Auszeiten mit großer Wirkung perfekt. Denn sie sorgen mit typgerechter Ernährung, entspannenden Massagen und reinigenden Ritualen dafür, dass der Wohlfühlfaktor auf 100 Prozent steigt. Während Ayurveda, Akupunktur und Co. hierzulande noch zu den neuesten Trends gehören, werden die Heilmethoden in Asien bereits seit rund 5.000 Jahren erfolgreich angewandt. Hier kommen sechs Gründe, warum die traditionellen Anwendungen ganz oben auf Ihrer „Benefits for my body“-Liste stehen sollten:

1. Ayurveda – der Wellness-Trend mit Jahrtausend alter Tradition

Das Wort Ayurveda besteht aus den beiden Begriffen des Alt-Indischen Sanskrit „ayur“ und „veda“ und bedeutet „Wissenschaft des Lebens“. So setzt die traditionelle Heilkunst ganzheitlich an und umfasst nicht nur Treatments wie herrlich entspannende Massagen, die den Alltag schnell in weite Ferne rücken lassen. Auch die „sanfte“ Bewegung, beispielsweise beim Yoga, sowie eine bewusste und dennoch leckere Ernährung sind fester Bestandteil der Lehre. Wichtig ist auch die Betrachtung der persönlichen Energien, den sogenannten Doshas. Es gibt drei Doshas: Pitta, Vata und Kapha. Pitta-Typen sind tendenziell eher aktiv, ambitioniert und aufbrausend, frieren selten und neigen zu innerer Unruhe. Kapha-Typen sind meist wie ein Fels in der Brandung. Sie lassen sich nicht so schnell aus der Ruhe bringen. Vata-Typen sind kreative Schnelldenker, die keine Gewichtsprobleme haben und schnell frieren. Haben Sie Ihren Typ schon entdecken können?

2. Ayurveda bringt die Energien in Einklang

Vor dem Start einer fernöstlichen Gesundheitskur wird Ihr persönlicher Typ bestimmt. Welche Energien stecken in Ihnen? Und wie lassen sich diese wieder in die richtigen Bahnen lenken? Die geeignete Ernährung, wirksame Entspannungsübungen wie Meditation oder pflegende Reinigungsrituale können Ihnen einen wahren Energie-Kick verpassen! Und: Krankheiten können vermieden – oder sogar geheilt werden.

Menschen mit Pitta-Dosha neigen beispielsweise zu Verdauungsproblemen, die bei Stress auftreten. Vata-Typen haben häufig mit trockener Haut und Ängsten zu kämpfen. Dass bei Ihnen die Kapha-Energie überwiegt, merken Sie daran, dass Sie oft Probleme mit dem Gewicht oder der Gallenblase haben. Mit einer auf das Dosha abgestimmten Liste mit Lebensmitteln, die dem Körper guttun, lassen sich die Energien positiv beeinflussen.

Zudem werden beim Ayurveda Massagen und Sport individuell auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmt: Nicht für jeden ist Joggen der richtige Ausgleich! Aufbrausende Pitta-Typen haben von einem schnellen Spaziergang mehr. Vata-Typen fühlen sich nach einer wärmenden Massage rundum wohl, während Kapha-Typen von einer Körperbehandlung profitieren, bei der Wassereinlagerungen im Gewebe sanft abtransportiert werden. So bekommt jeder genau das Wellness-Programm, das er braucht!

3. Fernöstliche Gesundheitskuren sind herrlich entspannend

Auf die Ernährung achten, Sport treiben und über sich selbst, Ihre Schwächen und Ihr Verhalten nachzudenken, das klingt für Sie alles andere als entspannend? Verständlich! Aber Gesundheitskuren aus Fernost wie Ayurveda, Yoga oder Qigong sind Wellness pur. Denn die angewandten, individuell abgestimmten Methoden heilen, beruhigen und berühren all unsere Sinne: Relaxen Sie bei Öl-Massagen oder inhalieren Sie bei sanften Klängen in harmonischer Umgebung Energie-Booster wie Kräuter und Düfte. Dabei wird Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt, die Blutzirkulation gepusht und der Hormonhaushalt in Einklang gebracht. Zu den beliebtesten Treatments zählen Blütenbäder, Reis-Kräuter-Massagen oder warme Öl-Aufgüsse. Auch Akupunktur, Fußreflexzonen-Massagen sowie die Reinigung des Mundes oder der Augen können Bestandteil der Gesundheitskur sein. Der Ayurveda-Experte sucht stets nach den besten Möglichkeiten, um jeden Menschen individuell zu heilen und zu entspannen.

4. Ayurveda-Küche ist köstlich

Schonend zubereitet, aber alles andere als Schonkost! Frisches Gemüse und tropische Früchte kommen bei der ayurvedischen Küche ebenso auf den Teller wie Fisch, Quinoa, Haferflocken oder leckere Kokosnuss-Dessert. Bei fernöstlichen Gesundheitskuren bieten Hotels in ihren Restaurants Speisen gemäß der drei Doshas an. So wissen Vata-, Pitta- und Kapha-Typen sofort, an welcher Stelle sie am Büffet zugreifen dürfen, und so nach dem Urlaub nicht nur mit Wohlbefinden, sondern bei Bedarf auch mit einem gewünschten Gewichtsverlust belohnt werden. Das Beste: Das Essen schmeckt nicht nur lecker und macht satt, sondern ist gleichzeitig auch gesund. Mit der aufgenommenen Energie fallen zudem Entspannung und Sport sofort leichter.

5. Ommmm: Atmen Sie Entspannung ein und Stress aus!

Der Yoga-Trend ist längst zu uns hinübergeschwappt, und wer jetzt noch nicht im herabschauenden Hund oder als Baum verharrt, hat sich wahrscheinlich bewusst gegen diese Bewegungsform entschieden. Allerdings ist Yoga ein fester Bestandteil von Ayurveda und im Rahmen einer fernöstlichen Gesundheitskur sollten Sie zumindest einmal probeweise zum Yogi werden. Vor allem Menschen, die viel am Computer arbeiten oder einen verantwortungsvollen Job haben, werden dabei nicht nur mit Ausgleich und Entspannung belohnt, sondern auch neue Kraft schöpfen und beweglicher werden. Als Teil einer Yoga-Stunde oder aber separat, ist Meditation eine weitere Möglichkeit, um sich im Kopfkino bewusst einen schönen, entspannenden Film anzuschauen. Yoga-Lehrer geben gerne Tipps, um zu meditieren oder leiten Schritt für Schritt an. Auch reinigende Atemübungen, die sogenannten Pranayama, helfen dabei, Stress und sich anbahnende Krankheiten einfach wegzuatmen.

6. Fernöstliche Gesundheitskuren finden im Paradies statt

Wo könnte man besser entspannen als in einem Urlaubsparadies wie Sri Lanka, wo die fernöstlichen Gesundheitskuren ihren Ursprung haben und seit Jahrtausenden praktiziert werden? Umgeben von Sonne, Strand und einem atemberaubenden Ausblick auf den Indischen Ozean, lassen sich Ayurveda-Kuren am effektivsten genießen. Und einen schönen Sonnen-Teint gibt es noch gratis dazu.

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